師父開示

我們運用自己的潛在能力的過程當中，全身、心、意放鬆是練養生技術的第一條。舉個例子，現在生活當中，有非常多的人用電腦，而人有三個部份就像電腦的軟件一樣，一個軟件是我們的「身體」，另一個軟件是我們的「心靈」或稱為「靈魂」，還有一個軟件就是我們的「思維」。

我們的身體、靈魂和思維經過一天的使用，就像一部開著的機器，已經達到了一定的速度，甚至就有一定的慣性了，當我們練習時站在那兒，需要調整這三個部分；全身、心、意放鬆，就像把電腦程式一一關閉，然後「關機」。

如果我們匆忙去練，站在那兒，我們身體的慣性就像肌肉一樣，有一定的記憶。大家知道身體有記憶嗎？比如說一個運動員打網球，訓練的時候，他已經一見到球就有反應，打球的時候，腦子跟身體的記憶會結合起來的，包括很多練武術的也是一樣，也是一種腦子和身體的記憶。

在練養生技術啟動自癒的能力，和攝取能量的過程當中，這些記憶都還在運轉，如果我們急於去運作，身體、靈魂、思維就會出現不協調、產生混亂。所以大多數人為什麼練功時也會雜念叢生，或身體有很多感覺並不是很協調，也不知道自己手擺的位置如何，肚子收得如何，很忙亂。

大家知道，電腦如果出現了操作、運作的障礙的時候，像我不會修電腦的人也知道，最簡單的方法就是關機，再重新啟動，重新開始運作，我們的身體也是一樣。除了電腦，很多機械等等科技發展，都是我們人的能力的一種延伸。我們需要想一想人本身潛在的自癒的能力，也需要重新認識自己。

開始練的時候，先把三個關閉，就是我們身體從頭到腳開始關機，再重新啟動。養生技術第一個要求的身、心、意放鬆，看起來挺簡單，其實並不簡單，大多數人都以為自己已經做到。其實放鬆的目的，是要你關閉後重新啟動，身體的狀態、心靈的狀態，和思維狀態就會重新有一種組合了。

比如說我們在白天在工作中、生活中，已經啟動了一次，當下了班回到家裡時，是另一種狀態，一般從工作環境轉到生活環境，可能這個切換並不太難，但是我們想打開自癒的能力要攝取能量，就必需要把身體和心靈和思維這三者，重新啟動再去使用。在啟動的過程當中，最重要的一個環節，就是放鬆以後的重新啟動。就像一部車，開了一段路程以後，把它熄火，再重新發動；就是從零開始，以達到攝取能量。

練養生技術一開始，先將你的身體、心態經過放鬆以後，再把姿勢擺好，在平靜、思維已不想事情的狀態下，再去練。很多人認為應該快點抓緊時間趕快練，其實練養生技術需要一個很好的起步，我們應該把身體的、生命的機能，想成一部機器，要怎麼做才會有更好的啟動。大多數的老學員已經開始掌握了一定的方法，練習時並不急於馬上把姿勢擺好就練。

大家唱過歌吧，唱歌的時候，是不是人家給你一個調，你就能唱？如果調一下子起太高，可能再往上就唱不上去了。在練養生技術上也一樣，這就是為什麼練養生技術的第一個要求是身、心、意放鬆。

我定的九條要領，大多數的人認為說沒什麼，就因為這樣，每個人練養生技術所創造的功效和攝取的能量也不同，就跟賺錢一樣，大家賺錢是不是賺一樣多？都花八個小時，是不是就能創造同樣的價值？

為什麼很多人對練養生技術沒有興趣？甚至產生了排斥感，第一個就是疲勞期，大多數初期練習的人會進入疲勞期。「疲勞關」很難過，站在那兒腿也酸，胳膊也酸，腦袋也不聽使喚，為什麼？因為還沒有掌握一定的練功技巧。如果技巧掌握好了，就有一種享受，就跟賺錢一樣，賺到一定數量的錢，就覺得開心。

我寫了九條要領，到現在沒有多少人真正掌握了這九條要領，真正理解到透徹。可能有些人還是第一次聽我講，其實我講過無數次遍了，因為雖然學的人很多，但多數人都是part time的心態，學了一段時間就不見了，當然也過不了幾關，第一關就是「疲勞關」，還不用說過第二關「煩燥關」了。大家都知道練功第一關要過「疲勞關」，但很多人在第一關沒有通過，就放棄了。

健康是誰的？你們今天能學這個方法，能掌握這個方法，最終百分之百受益的人是你們自己，但是你去工作去賺錢，你是不是百分之百的受益者？興許明天就死了，剩下來的都是別人的。你知道有多少很有成就的人死了以後，他創造的財富能帶走？沒有！大家有沒有想過，我們練養生技術，對健康自己是百分之百的受益者，都不用簽合約，但是我們對待自己的健康，很多人並不在意。

一個人自己的價值、能力，我們在世俗中能看得到；但是很少有人在健康上，能看到這個價值的體現出來，也就是說你的聰明才智，是否能醞釀你自己的身上？

你們今天練養生技術攝取能量，理論上誰都知道不是給我練的，但是實際上還真是好像給我練的，有多少人給自己的健康是full time，是終身職？又有多少人認為健康是終身受用？我就是。你們如果也有我這種心態，在學習時，一條一條用心去學，就知道練養生技術第一條的重要性為何，也就知道怎麼樣突破「疲勞關」和「煩燥關」。