如何脫離人生的困境
 How to escspe from predicaments of life？

主講人：龔大年
地點：    河洛醫科大學
時間：    4-21-2019

有朋自遠方來，不亦樂乎？


關於我:
2018年我開始講剪裁人生，也是我的10年人生經歷的總結，也是我十年學習和實踐養生文化的總結。我願意與需要的有緣人分享。


這是一個大的跨越，從科技到生命。我開始講人生的課題，如何規劃人生，如何塑造自己，梳理情緒。在接觸到很多人之後，我認識到：很多人的身心疾病和工作、家庭中遇到問題不知道如何開解有關係，心結會造成身體的影響。


這個題目很大，我把這個課題分成四個小問題講。花了10個小時理論課，加上10個小時實踐課。今天我在一小時裡把這門課濃縮，提出一些問題，供有需求的人今後進一步深入學習和探討:

人為什麼會生病？如何補充生命的能量？如何保持健康活力？如何剪裁人生？



斑馬為什麼不會得胃潰瘍？斑馬在巨大的生存壓力下不生病是因為：它懂得放鬆和儲備能量。


人都活在兩個維度下的時空。一個是物質錢財的維度，一個是生命財富的維度。人擁有多少財富取決於三方面。為什麼皇帝大多短命？


世上沒有所謂的“奇蹟”。凡事必有因果，對醫藥的依賴能否改變呢？我做了什麼？


第一是事業的剪裁。不同人生階段，要合理安排好工作。


第二個是健康方法的剪裁。我嘗試過各種運動、飲食以及冥想方法，從這些方法裡篩選最有效的方法。


第三個是養生文化的學習。身體和心態觀念密不可分，一個健康的身體，得益於健康的觀念和心態。身心意三者平衡發展，才是維護健康的解決之道。


這是解決之道的工程原理圖。三維的解決空間是以食補、藥補和氣補為底，自癒力為高的圓錐體。解決問題的能力有多大，取決於這個椎體的體積。

人往往沒有認識到自己有這個能力，沒有去調動它，反而是摧殘它。人為什麼會想休息？為什麼會發燒？傷口為什麼會癒合？


自癒力的提升來自全面的養生能力。保養生命的能力包含了對事業和家庭的規劃。讓事業和家庭對生命有滋養，要以人為本。


人生三角形。男人的壽命長還是女人的壽命長？人為什麼會違反自然規律？背道而馳的結果是人的壽命縮短，活不到該有的天年。


一生、一年、一天的不同時間刻度去看我們的生命。
 秋天是40-60歲，收穫的季節。孩子長大成人，是否會會回饋父母，和春天是否播種有關，春天要教育孩子，灌輸給孩子孝敬父母的觀念。

一年之際在於春。春天是陽氣開始生發的季節，養生，事業和家庭的計劃都在這時。


 孔子留下了人生階段的規劃。每十年就有一個人生目標。四十歲要不惑。

 什麼是惑？愛之慾其生，恨之慾其死。難道不是惑嗎？生活中愛一個人，就要想到，不要去傷害對方，也就不會傷害自己。一方贏了，兩方都不會開心。


冥想的好處是學習思緒的控制。換一個時空，煩惱會離你遠去。十年以後，會計較嗎？換一個人，會抱怨嗎？冥想過後，很多事物似乎過去很久。


這是一個情緒控制的工程解決方案。身體是檢驗標準，大腦會學習和記憶，情緒的結構參數是可以改變的。


這是我們的情緒結構要素圖。



最後我講這張圖作為總結。人生包含六個圈。自己做起，夫妻關係處好，教育好孩子，再去看父母，父母會很開心，這是做人的先後次序。


謝謝大家！

和部分來賓的合影
 

第一個介紹我養生概念的貴賓文玲。今天也是第一位到場的嘉賓。


我的同事和好友Ben，特地趕來參加。


我的學生和好友Sophia


認真的聽眾


大年