日期：2018-10-28
地點：河洛醫科大學
紀錄：龔大年
 
開講啦！


 
 什麼事情要精益求精？什麼事情該適可而止？
 
我們大部分時間心都在外面，不在人自身身上。「種瓜得瓜，種豆得豆」如果只經營事業，在事業上精益求精，會有事業的成功，但不見得會有美滿的婚姻、幸福的家庭和健康的身體。
 
人生包含「人、事、物」三方面，具體來說，就是個人、齊家和立業三方面。人生是在不同階段去達到三者的一個平衡。
 
如果說人生百年，0-20歲是春天，20-40歲是夏天，40-60歲是長夏，60-80歲是秋天，80歲後呢就入冬了。「春生、夏長、長夏化、秋收、冬藏」是五季的規律，也是人生的規律。
 
人的心態可以是春天，但是頭腦需要有秋天的成熟，有智慧瞭解自己在人生不同階段，該幹什麼？是否應該在「冬藏」的年齡，做「夏長」的事情？
 
100-1=0


 健康是1，如果沒有了健康，家庭是0，事業也是0。可是，我們是否懂得如何維護我們的健康？
 
1=健康，是人生的道理；
1=感恩心，是人性的道理。


 物質的享受是用健康作為代價換取的；但是，失去的健康卻不能用金錢換回來。這就是為什麼健康那麼重要的原因。
 
難懂的是感恩心。有個故事說一個富翁，落水遇難時說：「誰救我就給他100兩金子。」結果被一個路過的漁夫搭救。可是上岸後他反悔了，只給漁夫10兩金子。
 
第二次遇難，還是遇到同一個漁夫，漁夫說：「不要可憐這個落水的人，這個人是個不守信用的人。」結果沒有人去救他，這個富翁就淹死了。一個沒有感恩心的人，第一次是幸運，第二次也許就沒那麼幸運了。得到容易失去也很容易。失去健康，人會失去家庭和事業；失去感恩心，人失去的可能是自己的性命。不可不慎啊！
 
捨什麼，得什麼？


人生就在取捨之間。有沒有又輕鬆又掙錢多的工作？不花錢又省力的做法？如果不想花錢，就得花時間、出力氣，天下沒有免費的午餐。
 
捨九守一


從捨一開始，一點一點剪裁。比如，為了身體健康，就要控制住嘴，不貪吃甜食，守住底線需要自我約束力。
 
身心意的關係


 身體和觀念互相影響，身體和心態也互相影響。如果一個人有熬夜傷身的觀念，就會懂得起居有常，保證充足的睡眠。如果心態年輕，就會帶動身體，人的相貌也顯得年輕。
 
生病的原因


吃只是身體的1/6，除了身體，還有心態和觀念兩部分。身體的病90%來自情緒失控，比如過度思慮傷脾，這是一個健康觀念。有了正確的觀念，至少懂得身體出現問題時，應該從哪裡開始著手。
 
比什麼？


生活到一定程度，人們不會再比房子，誰的錢多。相反，大家開始比誰的身體好了，誰體態保持得好。不同人生階段，會有階段性目標。「比 」會讓自己有動力，但是要適可而止，知足常樂。
 
論語講人生的每一個十年


 論語講了三十、四十、五十、六十每個人生階段要達到的目標。三十而立，四十不惑，五十知天命，六十耳順，這是我們要對照的標準。
 
三個籃子


很多成功人士，他們的事業籃子特大，但是另外兩個籃子（家庭與個人）可能是空的。和諧的家庭，健康的人生，這兩個籃子也都需要去經營。
 
養生文化的三個層次


 生活文化是基礎，包括如何齊家（以父母、夫妻、子女三個範疇為主），這也是做人文化；上去是健康文化（醫學文化），如何自己做自己的醫生。最高是生命文化，明白人生的終極意義，尋找人為什麼活著這個問題的答案。
 
慾望


人在衣、食、住、行的基本需求實現以後，是不是就滿足了呢？沒有，人的慾望是無止盡的，典型的慾望是佔有慾、支配慾、掌控慾。
 
完美主義


精益求精過度了，就會完美主義。如果有人提示自己完美主義了，自己就要反省，是不是該適可而止了。
 
自己得到多了，就要學習給出去，只出不入，或者只入不出都不可取。人的物質需求是一定的，過多就像身上的贅肉一樣，反而成為負擔。
 
吃東西也不能太講究，睡覺也是。生活太過講究，養成挑剔的壞習慣，就會造成適應力差，難以和環境相容。
 
什麼是終生大事


幸福是人類自古以來的追求。然而如何定義幸福呢？人又如何才能開心？婚姻幸福美滿是否可以長久？事業順利發達是否會伴隨一輩子？人什麼時候肯回頭，看自己真正需求的是什麼？
 
常常讀讀西遊記「看世人」「繼子蔭孫圖富貴，更無一個肯回頭」。人要回頭，就是要瞭解：君子務本的「本」是什麼。
 
人生的第二事業 — 生命事業


我的終生大事

後會有期


「平平感悟：轉 」
正向的轉念
提升慧命
轉念
就是智慧的階梯
 
優雅的轉身
明智取捨
轉身
就是翻轉的契機
 
從容的轉彎
繞過障礙
轉彎
就是達標的印記
 
明智的轉變
除舊佈新
轉變
就是為完善自己
 
毓平老師連續兩天的課，一直保持著很好的狀態。這是第八場講座了。心裡暗暗為毓平老師加油，也為自己加油，一起把今年即將展開的四場圓滿結束。
 
主持人的話


一如既往，加州的帶頭人張長漢院長為今天的講座做了精彩的總結。並且鼓勵大家上台分享收穫。「因為我說了，所以我會去做」。最重要的是有一個目標，先講出來，然後就會驚奇地發現，會有別人幫助自己，一點一點朝著目標邁進。
 
義工大年的分享


聽了這堂課，毓平老師讓我們自己思考，自己回答。
 
我即興講了一個題目：我的終生大事。我的終生大事是改變命運。過去的十年，我通過學習自救養生，改變了長期以來對藥物的依賴，改變了過度思慮的壞習慣。今後十年，我會繼續君子務本，把身體搞得更好點。同時我的目標是像毓平老師一樣，成為一名生命教練，用自己的人生經驗，義務去幫助別人。在公司，我最近加入一個義務培訓新員工的團隊，輔導新員工的職業生涯規劃。這是我即將邁出的第一步。
 
楊洋醫師的分享


他說：我是夏、秋之交。現在是河洛醫科大學脊椎科主任，在兩所學校教課，每天用所有的時間備課和學習。他從小雙目幾乎失明，看到他帶著耳機，靠著聽力讀電腦，準備教案的樣子，我深深被他好學上進的精神感動。而且他非常真誠地剖析自己，認識到自己焦慮的原因。
 
我也有類似的經歷和體驗，也曾一度焦慮過，但是我相信要成長，焦慮是一定會有的，也是一定可以度過的。希望楊醫生能夠很快度過這一難關，更希望將來更進一步加入我們養生書苑的隊伍，共同推展養生文化。
 
 
義工Wendy-今天的攝影師


五十知天命。Wendy也分享了自己的終生大事。她默默地做，走進人群用各種方法去推展養生文化。從小小國學開始，到養生食譜，現在又走進了「美食飄香：媽媽教室」。


合影留念


這是生命的火種，照亮自己，也照亮別人。我們團結在「養生文化大使」毓平老師的身邊，大家一起努力，讓加州養生書苑進入一個 「跨舊步新」的新階段。
 

 

 
附註1：長夏，又稱「季夏」，指農曆六月，夏季的最後一個月份。
 
附註2:
五季的規律：
「生、長、化、收、藏」，是指植物的自然生長消亡過程，也是指生命的休養生息輪候。
生：春生，生命在春季復甦；
長：夏長，生命於夏季蓬勃生長；
化：長夏化，生命在長夏最容易發生變化；
收：秋收，種子在秋季收穫，也是生命由內向外拓展轉向向內回歸的時候；
藏：冬藏，生命在冬天蟄伏。