請參閱網路文章：跌倒了不要馬上爬起來！ 作者:劉興欽

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與會者分享:

秀珍（台中）：
感謝分享經驗豐富的北加義工毓平的會前準備，主題分明，圖表清晰，很快的帶動與會者參與討論的熱忱，每個人打開心胸，分享、剖析自己在健康上、心理上曾經”跌倒”的原因，再一起總結，討論”跌倒後如何爬起來”。大家收獲滿滿，期待下次太平洋兩岸的連線交流。

 

 

毓平（北加）：

歡迎茂霖帥哥的加入!開心屏東勝利帥哥的參與!欣喜與麗蓉美人重相逢，謝謝秀珍、雨蓉美母女的邀請!歡喜「歡樂蓉蓉蓉(碧蓉)、(麗蓉)、(雨蓉)」的團聚!感恩「好漢帥哥」的技術支援!謝謝北加州黎明的熱情帶動!

 

感謝大家的合作，成就這個「劃時代」的創舉!希望「台中帥哥、美女養生班」團結一致，將自己的「小火把」凝聚成「大火炬」，點燃自己的心燈的同時，也照亮別人!

 

所謂「學道無先後，達者為先。」只要有目標、有行動，一定會進步。我深深的相信，正確的觀念與正向的心態(因)，一定可以帶動身體的健康與康復(果)。

 

由衷感謝秀珍、雨蓉，給我這個機會，讓我磨練自己。希望大家珍惜，同學們無私的分享與彼此勉勵的力量，來克服自己的盲點與惰性!

讓我們一起加油!一起成長!

 

 

勝利（屏東）：

這種有主題式的交流分享視訊，感覺非常得好，太棒了; 主要是大家能把心裡想說的話說出來，一起交流一起分享，把我們在日常生活中，一些錯誤的觀念及行為，能透過這個交流，獲得正確的修正。還有北加的黎明副班長也襯托的很稱職，加上長漢的技術支援，非常完美的三人組合，太棒了 加油，大家一起努力吧!

 

 

茂霖（台中）：

對家庭關係，我的總結如下：
1. 每個人的價值觀不同，不必勉強別人接受你的想法。
2. 不做濫好人，不能接受，不要勉強同意，善意回絕對方彼此都好。
3. 用善解，真愛去發現別人的優點，取代傷害對方的不當批判。

 

麗蓉（台中）：
在工作上，因為熱忱、積極，將所有的事攬都在自己身上，但因有限的體力，深覺已負荷不了，為了不讓自己重覆跌倒，於是改變自己，適時的放下，讓自己有喘息的機會，也因而增加其他同事參與工作的機會，得到更多學習的空間。同事間更能體會彼此工作的辛苦，互相支援，也增加了團隊工作的效力。

 

雨蓉（台中）：
就個人觀察經驗而言，能深深影響我們健康的壞情緒，百分之八十都來自於「重覆性」的事件，可能是夫妻相處、同事協調、親子溝通，點點滴滴的芝麻小事，卻可把人折磨得死去活來。
 

此次我們談及了:連打四十通電話給女兒的「擔心型」媽媽，、放了一年的菜還要吃的「節儉型」另一半，不懂得拒絕別人無理要求的「濫好人」…等等。控制情緒如同養生之根本。在溫暖如家的座談中，讓我們更了解自己，也慢慢在改變侵略自己健康的因素。

 

黎明（北加）：
很高興有福共享，科技讓遠隔太平洋兩岸的我們能共同進步，真是太棒了!有好的朋友、好的團隊，帶來好的助力! 願大家每天活的健康、更省力、更愉快!認知與行動是成功的鑰匙!

 

先用「開心」的態度改變自己的想法，而後採取行動，一定會更上層樓，活得更有勁的!

 

「跌倒了，找出原因」是「認知」，但更重要的是~
「找出方法解決問題」，是行動!
願大家由「沒動力的被動行為」，變成「有自覺性的主動思考」，進而成為「有行動力的生活」!

 

我的小提醒:
認知：從毓平做的圖表，找到自己的死角(可能不只一個喔)
行動：能做什麼改善?寫下來，做記錄，觀察自己的改變，
也可做為以後的分享。認知後，一定要有行動呦!(也是作業!)

共勉之!
祝福大家!