2018年11月份「養生書苑」視訊連線 — 病之源
日期:11-16-2018
主講人：養生書苑生命教練 任毓平講師
記錄整理：龔大年（養生書苑義工）
開講啦
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什麼是病之源？露珠可以反射出鮮艷的花朵，如果心靈被塵埃遮蔽，就無法反應出本質。面對疾病，我們首先瞭解「人為什麼會生病？」
生之源
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生命的本源物質是「先天真炁」。「後天元氣」可以通過吃來補；先天真炁卻是越用越少。
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人生是雙行道，生病了，表示透支了。有消耗就有補充的方法。
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什麼是養生？
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皇帝內經和中醫基礎理論兩部書詳實的記載了養生的知識和理論。
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熬夜盡性，就違背了黃帝內經的原則。「精神內守，病安從來」是正確的養生之道。
生命的修補和保養
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養生要靜。練瑜伽就一定有用嗎？寫書法是否一定長壽呢？
神補
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氣補不如神補。運動、氣功屬於氣補，但是氣補不如神補。如何神補？換位思考是一個方法。「原諒別人的原因是善待自己」。正向的心態可以幫助情緒的平穩，對身體有好處。
什麼是七情？
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七情是我們的情緒，就像流水一樣，容易波動起伏。發脾氣，大哭一場，過度的情緒起伏會造成對身體很大的傷害。
七情和氣血的對應
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思則氣結。各種情緒使用不當都會造成氣機運行的紊亂，進而導致身體功能的不正常。
七情和五臟的對應
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七情和五臟密切相關。我們天天使用身體，應該瞭解一下七情：「喜、怒、憂、思、悲、恐、驚」與五臟：「心、肝、脾、肺、腎」的關係。
臟腑和炁氣
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《生命自救法門》一書指出：五臟和真炁對應；五腑和飲食對應。五腑運作的能量來自食物的補充；五臟運作的能量來自真炁。
我們的肝
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肝開竅於目，眼睛的病變，就和我們的肝臟功能下降有關。眼睛常有血絲，眼白發黃，和肝功能不好有關係，不可輕視。常常做噩夢，也和我們的肝臟不好有關。
我們的心
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心開竅於舌。常常檢查舌頭是否黃膩，或者是否有明顯齒痕，可以初步瞭解心臟功能的好壞。
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我們的脾
脾開竅在口，注意自己的口。如果常常口腔潰爛，就要警惕思慮過度了。
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過度思慮傷脾，會反應在唇，口腔潰瘍。吃奇異果是治標還是治本？思慮過度不是奇異果可以吃好的。
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沒有天生的瘦子，脾臟是後天之本。把脾保養好了，改善好新陳代謝功能，體重就會恢復正常。不管胖子還是瘦子，都會變成標準體型。
我們的肺
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鼻竇炎開刀的後遺症導致鼻塞，嗅覺不靈。是情緒憂悲導致的結果。有關鼻子過敏、發炎、肺功能、皮膚等問題解決之道是「減少憂悲的情緒」。平時練習肺呼吸，可以逐漸加強肺功能。
我們的腎
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腎開竅於耳。年輕如果耳鳴，一定要警惕，年紀高的時候可能就會「雞同鴨講」。
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要保護自己的腎，驚恐傷腎，少擔心受怕。其華在髮，驚慌、恐懼就容易白髮。一夜之間白了頭，一次性的傷害，可見有多麼巨大。
五行相生相剋
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找到自己主要的情緒，修復好它，其它臟腑會逐漸好起來的。
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相由心生。心態改變了，就像多米洛骨牌，最後會影響到你的相貌。這是內在到外在的表現。
心量
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心中無事一床宽。毓平老師用這句話做總結。希望我們學習之後能夠舉一反三。
課後分享學習心得
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朋友說眼睛不好，和他愛生悶氣，熬夜傷肝有關係。午夜1-3點肝臟藏血，如果這時候不睡覺，就會影響肝的修復功能。
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一定要多學習，互相交流和鼓勵，控制好情緒，化解生活、工作、家庭的問題。
今天的講課給我留下很深刻的印象。會後和毓平講師合影留念。
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筆者心得
聽完一系列養生講座，我加強和溫習了十年所學。有三個小小的心得。
第一個是防病於未然的觀念。氣滯會導致血淤，長久下去會形成血質性的疾病。西醫檢查到的是血質性的病變。如果懂得在氣質性病變階段就加以情緒調整，就可以做到防病於未然了。
第二個是生命的源頭從內在去尋找。讓我們從外在的形形色色的世界回到內在世界，內在世界原來也是那麼美好，也有顏色，有美妙的結構。當我們找到生之源，找到生命的本源，可以讓自己身體心靈變得越來越強大。
第三個是心的作用。病之源頭在心。生之源頭也在心。心如果在自己身上，就會去瞭解自己，找到確實有效的方法，建設好的身體素質和心理素質，不但可以防病還可以去病；如果心老往外跑，身體總有被掏空的一天，身體會像房屋一樣，不經修繕而毀壞。
讓我們期待下一次十二月份在河洛醫科大學毓平講師的講座：「人體的使用說明書」。相信講座會有更精彩的呈現。
主講人：養生書苑生命教練 任毓平講師
記錄整理：龔大年（養生書苑義工）
開講啦
什麼是病之源？露珠可以反射出鮮艷的花朵，如果心靈被塵埃遮蔽，就無法反應出本質。面對疾病，我們首先瞭解「人為什麼會生病？」
生之源
生命的本源物質是「先天真炁」。「後天元氣」可以通過吃來補；先天真炁卻是越用越少。
人生是雙行道，生病了，表示透支了。有消耗就有補充的方法。
什麼是養生？
皇帝內經和中醫基礎理論兩部書詳實的記載了養生的知識和理論。
熬夜盡性，就違背了黃帝內經的原則。「精神內守，病安從來」是正確的養生之道。
生命的修補和保養
養生要靜。練瑜伽就一定有用嗎？寫書法是否一定長壽呢？
神補
氣補不如神補。運動、氣功屬於氣補，但是氣補不如神補。如何神補？換位思考是一個方法。「原諒別人的原因是善待自己」。正向的心態可以幫助情緒的平穩，對身體有好處。
什麼是七情？
七情是我們的情緒，就像流水一樣，容易波動起伏。發脾氣，大哭一場，過度的情緒起伏會造成對身體很大的傷害。
七情和氣血的對應
思則氣結。各種情緒使用不當都會造成氣機運行的紊亂，進而導致身體功能的不正常。
七情和五臟的對應
七情和五臟密切相關。我們天天使用身體，應該瞭解一下七情：「喜、怒、憂、思、悲、恐、驚」與五臟：「心、肝、脾、肺、腎」的關係。
臟腑和炁氣
《生命自救法門》一書指出：五臟和真炁對應；五腑和飲食對應。五腑運作的能量來自食物的補充；五臟運作的能量來自真炁。
我們的肝
肝開竅於目，眼睛的病變，就和我們的肝臟功能下降有關。眼睛常有血絲，眼白發黃，和肝功能不好有關係，不可輕視。常常做噩夢，也和我們的肝臟不好有關。
我們的心
心開竅於舌。常常檢查舌頭是否黃膩，或者是否有明顯齒痕，可以初步瞭解心臟功能的好壞。
我們的脾
脾開竅在口，注意自己的口。如果常常口腔潰爛，就要警惕思慮過度了。
過度思慮傷脾，會反應在唇，口腔潰瘍。吃奇異果是治標還是治本？思慮過度不是奇異果可以吃好的。
沒有天生的瘦子，脾臟是後天之本。把脾保養好了，改善好新陳代謝功能，體重就會恢復正常。不管胖子還是瘦子，都會變成標準體型。
我們的肺
鼻竇炎開刀的後遺症導致鼻塞，嗅覺不靈。是情緒憂悲導致的結果。有關鼻子過敏、發炎、肺功能、皮膚等問題解決之道是「減少憂悲的情緒」。平時練習肺呼吸，可以逐漸加強肺功能。
我們的腎
腎開竅於耳。年輕如果耳鳴，一定要警惕，年紀高的時候可能就會「雞同鴨講」。
要保護自己的腎，驚恐傷腎，少擔心受怕。其華在髮，驚慌、恐懼就容易白髮。一夜之間白了頭，一次性的傷害，可見有多麼巨大。
五行相生相剋
找到自己主要的情緒，修復好它，其它臟腑會逐漸好起來的。
相由心生。心態改變了，就像多米洛骨牌，最後會影響到你的相貌。這是內在到外在的表現。
心量
心中無事一床宽。毓平老師用這句話做總結。希望我們學習之後能夠舉一反三。
課後分享學習心得
朋友說眼睛不好，和他愛生悶氣，熬夜傷肝有關係。午夜1-3點肝臟藏血，如果這時候不睡覺，就會影響肝的修復功能。
一定要多學習，互相交流和鼓勵，控制好情緒，化解生活、工作、家庭的問題。
今天的講課給我留下很深刻的印象。會後和毓平講師合影留念。
筆者心得
聽完一系列養生講座，我加強和溫習了十年所學。有三個小小的心得。
第一個是防病於未然的觀念。氣滯會導致血淤，長久下去會形成血質性的疾病。西醫檢查到的是血質性的病變。如果懂得在氣質性病變階段就加以情緒調整，就可以做到防病於未然了。
第二個是生命的源頭從內在去尋找。讓我們從外在的形形色色的世界回到內在世界，內在世界原來也是那麼美好，也有顏色，有美妙的結構。當我們找到生之源，找到生命的本源，可以讓自己身體心靈變得越來越強大。
第三個是心的作用。病之源頭在心。生之源頭也在心。心如果在自己身上，就會去瞭解自己，找到確實有效的方法，建設好的身體素質和心理素質，不但可以防病還可以去病；如果心老往外跑，身體總有被掏空的一天，身體會像房屋一樣，不經修繕而毀壞。
讓我們期待下一次十二月份在河洛醫科大學毓平講師的講座：「人體的使用說明書」。相信講座會有更精彩的呈現。