靜坐小密招~找回單純的自己
作者：欣地
 
某一刻，我突然回到了小時候，單純的小時候，那時候的自己，覺得「只要有爸爸、媽媽在就好了」，用長大後的語言來形容，爸爸媽媽在，就是全世界，就是一切的幸福。
 
反觀漸漸長大後的自己，我嫌棄家裡的環境很糟，我家的木板天花板常被貓踩破，別人家的不會；別人家有浴缸，我家要用臉盆接水洗澡；我喝一杯水要選自己喜歡的杯子，杯子的圖案太老式，我喝起來就不開心。
 
即便，我爸爸其實常常買非常昂貴的點心回家，家裡隨時冰箱打開都有哈根達斯的冰淇淋，但我甚至會為了我爸不買我喜歡的口味，心裡生悶氣，即

使我己經自己在外面工作，稍微了解了賺錢的辛苦；即使我常常看到勸人要懂得感恩的文章，我就是…就是不開心！
 
小時候跟長大最大的差別，就是欲望變得好大、好複雜，複雜到閉上眼睛，眼前仍然是燈紅酒綠，「靜」，談何容易。
幾年前當我開始練習靜坐後，身體健康開始有所改善，但也不是「一路順風」，

 

如果我的心一直處於很浮燥的狀態，靜坐的效果也很不好，靜坐完後也不如狀況好時的神清氣爽。

浮燥，因為腦子裡有太多事情在轉，今天發生的事、工作上的煩惱、家裡人的煩惱、期望而無法達成的事，

還在不停在腦裡轉著，計劃著，盼望著……

 
煩惱與欲望交纏，心怎能靜下來呢？

就在那一刻，突然好像又回到了小時候，單純的自己，其實發現！那也就是欲望最單純的時候吧。那一次的靜坐，心很平靜，很滿足，也很喜歡那靜坐的當下，那一天的靜坐練習，感到非常的好。
 
現在社會裡的人，在過完一天後能夠感到開心、滿足、感恩的真的很少，能抱怨的事情變得很多，相對的，對身體健康的影響肯定也是負面的，若您現在覺得有許多事令你不開心，失望，生氣，憂慮，想想曾經那個單純，很容易就快樂、滿足的童年時刻，降低自己的欲望，如同修行人一般。