Wendy廚房-冬季養生料理--桂圓糙米芝麻糊
12月7日「大雪」，是冬季的第三個節氣。冬屬陰，以固護陰精為本，
宜少泄津液，冬天萬物消長，陽氣容易耗損，要遵循「驅寒保暖」的養生要訣。
此時宜溫補助陽、補腎壯骨、養陰益精。冬季飲食忌生冷，晨起服熱粥或調理飲品，以養胃氣。
這次冬季食補組合有黑芝麻、桂圓乾、糙米、黑糖。
黑芝麻：補腦健腦、使頭髮烏黑、有光澤。
桂圓乾：鎮靜、改善睡眠、增強免疫力。
糙米：保留外層組織，富含礦物質及膳食纖維。
黑糖：性溫味甘，入脾，具有補中益氣、緩中、化食，健脾暖胃功能。
介紹一道冬季養生料理---桂圓糙米芝麻糊。
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宜少泄津液，冬天萬物消長，陽氣容易耗損，要遵循「驅寒保暖」的養生要訣。
此時宜溫補助陽、補腎壯骨、養陰益精。冬季飲食忌生冷，晨起服熱粥或調理飲品，以養胃氣。
這次冬季食補組合有黑芝麻、桂圓乾、糙米、黑糖。
黑芝麻：補腦健腦、使頭髮烏黑、有光澤。
桂圓乾：鎮靜、改善睡眠、增強免疫力。
糙米：保留外層組織，富含礦物質及膳食纖維。
黑糖：性溫味甘，入脾，具有補中益氣、緩中、化食，健脾暖胃功能。
介紹一道冬季養生料理---桂圓糙米芝麻糊。