學習與成長
2012年初，一項例行腹部超音波檢查，發現右側肝臟一個約1公分腫瘤，由於為期數年胎兒免疫球蛋白居高不下，消化內科主治醫師不敢大意，立即安排較精密的電腦斷層掃描，確定是腫瘤，建議由外科進行切除手術...
同年五月，由肝臟移植手術專業醫師進行手術，切除4公分見方角錐形腫瘤及部分肝臟，經檢驗確認為惡性腫瘤(即肝癌)，並解釋，我的肝臟因長期發炎而纖維化（肝硬化）非常嚴重，建議進行肝臟移植，並徵詢兒女的捐肝意願。醫師說，年輕健康男子是首選，初步研判，兩個兒子都符合，經過深思，我不願冒兩人挨刀受苦以及手術潛在風險，決定用生活調養方式，採用生機飲食，企圖擺脫罹癌陰影。大兒子非常細心，不厭其煩為我準備食材，但為期數月的食物療法並未改善我的弱不禁風的體質，而且變得更容易感染風寒，曾因感冒發燒而住進醫院一個星期。
機緣巧合，一日，同事林士雄贈送我一本李延明師父著作《生命自救法門》，我用心的研讀附錄中的學員心得分享，以及書中的一些章節，發現這是我夢寐以求的修身養性法寶，並透過熱心的士雄，學習練功的要領。
起先，尚未了解採炁最佳時段，白天零星的練功，曾經一天練了四次，後來經士雄的說明以及研讀師父的書，才曉得練功最好在夜間，而且，寅時及亥時是最好的時段，才改在夜裡練功，清晨及晚上各練一次，各練了1.5小時，一段時間後，採納資深學員建議，改成一次練足四度功（兩小時），那是開始練功後的第七週。
從2012年9月1日起開始練功，至今已滿兩年，這段期間，身體漸漸恢復健康，心性也慢慢變得比較平和了。
二、練功方面
2012/9/1：開始練功，起先，多數在白天練功，上午及下午各一次或二次，在一次心得分享，採納一位學員的建議，改在夜間練功，並由2012/10/18起，每天至少一次練足兩小時，其間曾於晨間於科博館與士雄、玉蕾團練二小時。之後，為調整作息，改為晚上練功，同年11月16日起，大部份日子都練了五（2.5小時）度功，並加強練功品質，身體健康明顯改善，練起功來更績極，信心更堅定。
三、健康方面
身體因練功而有所改善略述如下：
肝癌指數(胎兒免疫球蛋白[AFp]快速恢復至正常值9以下，纖維化也有些許改善，這是令我最振奮的，更加堅定對《生命自救法門》的信心；練功初期膏肓痛在短期內痊癒，抵抗力提高，感冒次數下降，而且不藥而癒，熟人常稱讚臉色好看多了，經常道喜。對天氣變化耐受度變高，睡眠品質也改善，冬季癢不藥而癒。其他還有痔瘡、鼻子過敏…很多小毛病也陸續改善了。
四、心性方面
練功之前自己認為是修養很好的紳士，總是循規蹈矩，也很受別人的敬重，接觸「生命自救法門」一段時間之後，發現自己原形畢露。原本溫和的個性，變成暴躁易怒，難以容忍家人的批評，經深入檢討，發現那是單方面鍛鍊身體，而心性沒有同步修正所致。
這是一種醒悟，原本固執己見的頑固個性，轉變得比較能接受家人的建言，同時也較易發現家人的優點，相處起來更加融洽和諧。由於養成自我反省的習慣，逐漸發現以前的不當言行，傷害到許多無辜者的身心，如今漸漸改善修正，減少了即將發生的錯誤，即便小小荒謬行為已產生，也能很快發現，自我檢視並修正。
五、知識方面
透過用心研讀師父的書、文章及聆聽師父的開示，了解知識的增長對理想人生非常重要。因此，積極閱讀有益身心的書籍及文章，例如: 〈黃帝內經〉、〈台灣蔬果實用百科〉、〈針灸經絡圖譜〉、〈中醫養生秘訣〉…等，並透過網路、報章、雜誌閱覽衛教文章，累積知識，了解飲食、情緒、季節、以致於人際關係…對健康都緊密關聯著，每一個環節都很重要，一有缺陷，生活失衡，健康就會出問題。有了知識，加上努力實踐，持之以恆，並保持平和情緒，妥善處理生活中的人、事、物，身心也逐漸邁向健康了。
六、自我期許：
努力改善練功品質：我是各類運動學習遲緩的人，練功也不例外，雖然已經練了兩年的功，練功的各項要領還是沒完全到位，其中，收腹是最弱的項目，腹直肌老是不聽使喚，收腹時總是胃部先收進去，如此一來，胸腔受擠壓，影響肺部呼吸，相對的練功品質也大受影響，因此，練習收腹提肛已經成為日常生活的習慣，無時無刻都練習著。另外，勤加鍛鍊腹直肌，雖然慢，覺得有進步，也就更加緊練習了。學習更懂得感恩、善解、善用名句嘉言：常常由師父文章及影音資訊的某句話語得到啟發，也在各種活動中聽到一些有意義的言詞，這些都是生活的智慧，應努力實踐。
後記：本文完成前，有一段是否值得投稿的猶豫與掙扎，總覺得故事平淡無奇，經熱心學員鼓勵及提醒，漸漸釋懷，畢竟，這是歷練及成長的好機會，怎能不好好把握？