五月舊金山讀書會後記－個性與健康的關係
今天我們學習和討論關於改變個性與改變命運的關係。大多數人很少想到命運怎麼能改變，但是相信健康是可以改變的。一個人的健康和他的個性是緊密相關的，有什麼樣的個性就有什麼樣的健康狀況。
大多數人都感覺入靜是練功中最困難的，但是入靜對學員陳鑽來說一點都不難，這是為什麼呢？陳鑽的父母、祖父母，還有他先生家的長輩都很活到九十多、上百歲，他們都是很平和的人。陳鑽記得她的父母從來沒有跟孩子們或別人生氣、吵架，過去生活艱苦，但他們總是隨遇而安，母親活到一百零一歲無疾而終。陳鑽在父母的熏陶下，個性也是很平和，所以練功時很快就能入靜，效果自然就好。她給我們的結論是：入靜與我們的個性有關。
說到改變個性，大家就想到 “江山易改，本性難移”，改變個性太難了，加上現代社會有太多不正常的事情，太多物質的引誘，讓人心不能平靜。改變個性，首先就要控制自己的情緒起伏。
學員湯姆說：我覺得自己平時個性還是挺溫和的，可是遇到別人過激的言行或無中生有的誹謗就有點按奈不住自己的情緒了。雅各也有類似的問題，在家做了很多事，太太一回來還是指責，火就上來了。說起這些都很懊悔自己沒有控制住情緒。
改變個性很難，那是不是就不能改變呢？命運是看不到的，我們的健康改變是看得見的，經過多年的生命自救法門的學習和修煉，每個人都能體會到身心的改變，雖然還是有很多需要改變的，但是回想起來
，大多數人都發現自己對情緒的控制有不小的改善，這就是在改變自己的個性。
學員Eva分享她最近控制情緒、化解傷害的一個例子。一天，大女兒剛辦完一個聚會，累得筋疲力盡，Eve見狀心疼地勸了女兒一句，話音剛落，沒想到女兒馬上大發脾氣。Eva一驚，心想我為你好，你怎麼能這樣對媽媽，剛想發作，一轉念，趕快深呼吸，讓自己先平靜下來，女兒也就停下來了。過後女兒感到很抱歉，主動過來親親媽媽。幸好自己先控制自己的情緒，理解對方，才沒有造成相互的傷害的局面。Eva從中體會到控制情緒多麼重要。
我們認識了改變個性直接關係我們的健康，就會有意識地控制情緒，經常檢視自己，讓自己以平和的心態對待人、事、物，這就是在逐漸改變個性，也就是在逐漸改善我們的健康狀況，從而間接地改變我們的命運。
大多數人都感覺入靜是練功中最困難的，但是入靜對學員陳鑽來說一點都不難，這是為什麼呢？陳鑽的父母、祖父母，還有他先生家的長輩都很活到九十多、上百歲，他們都是很平和的人。陳鑽記得她的父母從來沒有跟孩子們或別人生氣、吵架，過去生活艱苦，但他們總是隨遇而安，母親活到一百零一歲無疾而終。陳鑽在父母的熏陶下，個性也是很平和，所以練功時很快就能入靜，效果自然就好。她給我們的結論是：入靜與我們的個性有關。說到改變個性，大家就想到 “江山易改，本性難移”，改變個性太難了，加上現代社會有太多不正常的事情，太多物質的引誘，讓人心不能平靜。改變個性，首先就要控制自己的情緒起伏。
學員湯姆說：我覺得自己平時個性還是挺溫和的，可是遇到別人過激的言行或無中生有的誹謗就有點按奈不住自己的情緒了。雅各也有類似的問題，在家做了很多事，太太一回來還是指責，火就上來了。說起這些都很懊悔自己沒有控制住情緒。
改變個性很難，那是不是就不能改變呢？命運是看不到的，我們的健康改變是看得見的，經過多年的生命自救法門的學習和修煉，每個人都能體會到身心的改變，雖然還是有很多需要改變的，但是回想起來
，大多數人都發現自己對情緒的控制有不小的改善，這就是在改變自己的個性。學員Eva分享她最近控制情緒、化解傷害的一個例子。一天，大女兒剛辦完一個聚會，累得筋疲力盡，Eve見狀心疼地勸了女兒一句，話音剛落，沒想到女兒馬上大發脾氣。Eva一驚，心想我為你好，你怎麼能這樣對媽媽，剛想發作，一轉念，趕快深呼吸，讓自己先平靜下來，女兒也就停下來了。過後女兒感到很抱歉，主動過來親親媽媽。幸好自己先控制自己的情緒，理解對方，才沒有造成相互的傷害的局面。Eva從中體會到控制情緒多麼重要。
我們認識了改變個性直接關係我們的健康，就會有意識地控制情緒，經常檢視自己，讓自己以平和的心態對待人、事、物，這就是在逐漸改變個性，也就是在逐漸改善我們的健康狀況，從而間接地改變我們的命運。