女人生理每七年一次大變化
《黃帝內經》記載，女性的生命週期數是7，每7年一次大變化。人可以根據不同年齡的身體變化，調節營養、養生、保健，讓身體按照自然規律，更好地生長變化。7歲、14歲、21歲、28歲、35歲、42歲、49歲、56歲、63歲、70歲是女性生長變化的幾大周期年齡。
一七(7歲) 腎氣旺盛，更換牙齒，頭髮生長加快。要想腎氣足，腎氣平均，多吃苦，少吃甜。甜食傷腎，易將腎氣漏出去。腎主骨，牙齒為骨之餘，齲齒大多由於過多吃甜食引起的，甘先入脾，多食甘，則骨痛而發落。就是因為脾土克腎水的原因，還有兒童齲齒的發病率很高，就是因為兒童腎氣未充，喜歡吃甜食，導致脾土克腎水的情況，所以兒童比較容易得齲齒。
二七（14歲） 任脈通，太衝脈盛，開始有月經，能懷孕生育。一般十四歲開始來例假的算是正常的，月經來的太早，身體不太健康。如有的9歲或者10歲剛過就來的，皆為發育過早。這和現代生活節奏加快帶來的光照影響是有很大關係的。古人“日出而作，而落而棲”是有一定道理的。人的腎精是有限的，早熟帶來早衰。
三七（21歲） 腎氣平衡、平穩了，發育基本完成。這是女性最美的時候，皮膚，頭髮，身體上所有的一切散發出一種自然生機的美，無需裝飾。以上三七之前，讓自己身體的血氣充盈，不要人為的破壞自己的身體，如飲食、生活習性和行為起居等圍繞著健康發展，為接下來做好準備。
四七（28歲） 筋骨最強健，精血充足，頭髮長到極點，生理條件達到高峰.生育最佳的年齡段，撫育寶寶也有足夠的精力。不會因為生孩子照顧孩子而搞的精疲力竭。這個年齡段的現代女性該檢討一下自己的生活方式。腎是一方面，人體的吸收離不開胃，如果胃不在狀態，吃什麼好的食品和藥也排了出去。
五七（35歲） 面容開始憔悴，頭髮開始掉落.向黃臉婆發展了。而現代的女性這個年齡段基本上都屬於忙碌型，忙孩子、工作與家庭，開始忽略自己。應該好好注重保養了。精氣神忙，虛火就旺。這種火指你工作、生活、精神上引起的火。
六七（42歲） 三陽脈開始衰落，六腑功能衰退。掉髮為血不夠，發白腎精不夠。
七七（49歲） 任脈虛，太衝脈氣血不足，陰道乾澀，進入絕經期。這個年齡段的女性要自己愛自己，同時家人也要愛自己。進入更年期狀態時的女性，一般脾氣怪，易發火。一觸即發，罵人也尖酸刻薄，但罵完人後反而自己還覺得委屈自己倒先哭了，這種人發的火是虛火，發出來後更虛。
八七（56歲） 女性身體狀態由陰轉向陽，愛活動。那些公園裡跳舞扭秧歌的老太太們就個很好的例子。女人保養任脈最重要。要注意太衝脈。任脈圍繞嘴唇，氣血不足時，嘴唇發白。氣血不通時，嘴唇發紫。正常的人手腳發熱，頭腦冷靜，而不健康的人，頭腦發熱，四肢冰涼。因任脈堵了，氣往上走，而不往下走。
女性養生：保養卵巢，滋陰補血，調節內分泌，推遲更年期，推遲絕經期。
一七(7歲) 腎氣旺盛，更換牙齒，頭髮生長加快。要想腎氣足，腎氣平均，多吃苦，少吃甜。甜食傷腎，易將腎氣漏出去。腎主骨，牙齒為骨之餘，齲齒大多由於過多吃甜食引起的，甘先入脾，多食甘，則骨痛而發落。就是因為脾土克腎水的原因，還有兒童齲齒的發病率很高，就是因為兒童腎氣未充，喜歡吃甜食，導致脾土克腎水的情況，所以兒童比較容易得齲齒。
二七（14歲） 任脈通，太衝脈盛，開始有月經，能懷孕生育。一般十四歲開始來例假的算是正常的，月經來的太早，身體不太健康。如有的9歲或者10歲剛過就來的，皆為發育過早。這和現代生活節奏加快帶來的光照影響是有很大關係的。古人“日出而作，而落而棲”是有一定道理的。人的腎精是有限的，早熟帶來早衰。
三七（21歲） 腎氣平衡、平穩了，發育基本完成。這是女性最美的時候，皮膚，頭髮，身體上所有的一切散發出一種自然生機的美，無需裝飾。以上三七之前，讓自己身體的血氣充盈，不要人為的破壞自己的身體，如飲食、生活習性和行為起居等圍繞著健康發展，為接下來做好準備。
四七（28歲） 筋骨最強健，精血充足，頭髮長到極點，生理條件達到高峰.生育最佳的年齡段，撫育寶寶也有足夠的精力。不會因為生孩子照顧孩子而搞的精疲力竭。這個年齡段的現代女性該檢討一下自己的生活方式。腎是一方面，人體的吸收離不開胃，如果胃不在狀態，吃什麼好的食品和藥也排了出去。
五七（35歲） 面容開始憔悴，頭髮開始掉落.向黃臉婆發展了。而現代的女性這個年齡段基本上都屬於忙碌型，忙孩子、工作與家庭，開始忽略自己。應該好好注重保養了。精氣神忙，虛火就旺。這種火指你工作、生活、精神上引起的火。
六七（42歲） 三陽脈開始衰落，六腑功能衰退。掉髮為血不夠，發白腎精不夠。
七七（49歲） 任脈虛，太衝脈氣血不足，陰道乾澀，進入絕經期。這個年齡段的女性要自己愛自己，同時家人也要愛自己。進入更年期狀態時的女性，一般脾氣怪，易發火。一觸即發，罵人也尖酸刻薄，但罵完人後反而自己還覺得委屈自己倒先哭了，這種人發的火是虛火，發出來後更虛。
八七（56歲） 女性身體狀態由陰轉向陽，愛活動。那些公園裡跳舞扭秧歌的老太太們就個很好的例子。女人保養任脈最重要。要注意太衝脈。任脈圍繞嘴唇，氣血不足時，嘴唇發白。氣血不通時，嘴唇發紫。正常的人手腳發熱，頭腦冷靜，而不健康的人，頭腦發熱，四肢冰涼。因任脈堵了，氣往上走，而不往下走。
女性養生：保養卵巢，滋陰補血，調節內分泌，推遲更年期，推遲絕經期。