身體垃圾桶清乾淨了嗎？
人的糞便會乾燥，因為腸壁有吸收水分的作用，如果糞便在大腸停留時間過長，就會形成便秘。人的腹腔裏有一定的溫度，腸壁還有吸收水分的功能，這不是多喝水，大腸就不吸收糞便的水分，就能解決便秘的問題。人體的每一個器官、每一個環節都有它的功用，到一定時間必須要代謝，從第一個環節代謝到第二個環節，從第二個環節代謝到第三個環節，這就是消化系統的三個環節，從口腔到肛門是整個消化環系統。
四肢運動不但健脾，還能幫助腸胃蠕動，幫助腸胃蠕動其實就是幫助排泄。長期坐著不愛動的人，像長期看電腦、電視的人，最容易有便秘的問題，因為坐得時間太久，腸子根本就沒有動過，腸子消化食物時需要蠕動。
大家見過蛇爬嗎？蛇是一曲一伸地爬，腸子的蠕動也是一格一格的，需要靠走路幫忙。
每家都有垃圾桶，正常體力的人不會倒不乾淨，除了年齡大，拎不動垃圾桶才會倒不乾淨，所以人在體力正常的情況下，甭管多大年齡，就算八十歲，身體好的人都能把體內的殘渣倒乾淨。