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- 活動名稱
- 八段錦及養生靜坐活動
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- 活動代碼
- 20160131-A
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- 主辦單位
- 加州Fremont養生書苑
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- 協辦單位
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- 活動日期
- 2016-02-03 ~ 2016-12-21
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- 活動地點
- 請洽聯絡人
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- 活動時間
- 10:30-11:30
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- 活動動象
- 不限
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- 報名期間
- 2016-01-31 ~ 2016-12-31
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- 報名與否
- 需報名
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- 聯絡人
- Wendy Yu
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- 聯絡方式
- wendy87@hotmail.com 510-364-3936
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- 費用
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- 餐食
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- 交通
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- 住宿
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- 簡介
- 八段錦，是一種優秀的中國傳統保健氣功。八段錦健身氣功形成於12世紀，後在歷代流傳中形成許多練法和風格各具特色的流派，它動作簡單易行，功效顯著。 古人把這套動作比喻為「錦」，意為動作舒展優美，如錦緞般優美、柔順，又因為功法共為八段，每段一個動作，故名為「八段錦」。整套動作柔和連綿，滑利流暢；有鬆有緊，動靜相兼；氣機流暢，骨正筋柔。—摘錄自維基百科
加州Fremont養生書苑的八段錦老師Wendy，正是八段錦的最好代表，身型優美、一頭烏黑長髮。語氣溫柔，總是不疾不徐地把她所學跟大家分享，精神飽滿、活力充沛的她，讓人很難猜出她的實際年齡。
養生有道，Wendy做了最好的示範。
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- 備註
- 加州缺水最近開始下雨，希望能夠解決旱象。感恩的是這次的活動豔陽高照，迎著冬日溫暖的陽光，和愛好養生的朋友們一起做八段錦健康操，既鍛鍊身體又能呼吸新鲜空氣，之後身體也暖和了起來。
其間學員分享了個人的手術經驗，每個人體質不同，做同樣的手術可能有不同的結果。我們也可以藉由身體部位來對照主導的臟腑，知道問題出現在那裡。還有藥物的副作用對人體所造成的傷害性，得花很多的時間才能恢復，但也有可能造成永久的傷害。期望藉由八段錦的活動能夠探討和落實養生文化，讓身心更健康。
不僅是外在的伸展關節、拉筋，在體能鍛鍊之後的養生靜坐，更讓我們的身心沉靜下來。近年來靜坐已蔚為風潮，更有許多的科學證據顯示對身體的好處。養生靜坐之後的環湖健走，不僅欣賞自然美景，又鍛鍊身體，在繁忙的生活中何嘗不是種享受。最後在歡樂的氣氛中結束了這次的健身活動，也期待下次的相聚。
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